waga do

Pierwszy cykl-2,5 miesiąca: 500mg omy/tydzień przez 2 miechy, potem powolne zejście z dawki, aż do podzielenia 250mg na parę strzałów. Żadnej odżywki, suplementów itp. Dużo wody. Waga przed 72kg, waga po 85kg. Praktycznie bez spadku.Oma zatrzymuje wodę tylko wtedy gdy jest jej za mało w organizmie.

[...] sie wszystko ustabilizowac. Uwazalam na jedzenie, ale ruchu bylo bardzo malo. Zmierzylam sie w piatek rano i w sumie nic sie nie zmienilo, wiec to jeden plus, jedynie waga spadla troche w dol :-)) Wczoraj byl orbitrek, ale nie liczylam co jadlam, a dzisiaj juz normalnie daje rozpiske. --- REDUKCJA - Dzien 23 - 09.11.2014 TRENING: Silownia [...]

No i znowu ja Dzisiaj mija 42 z 65 dni zarezerwowanych na redukcję, czyli zostaje 23 dni. Waga utrzymuje się na poziomie 75kg, ale z pasa poleciało z 1-1,5cm W suplementacji mam obecnie Olimp Zieloną Herbatę oraz spalacz - Hyperdrine od Kilosports. Przy obecnym dawkowaniu HYPERDRINE skończy mi się za 8 dni - zostaje 15 dni "wolnych". [...]

jakos to ogarne dobry sprzet?? Rodzina produktów K50ID Procesor Intel Core 2 Duo T6670 (2,2 GHz, 2 MB) Chipset NVIDIA MCP79D Pamięć RAM 4096 MB (SODIMM DDR3 1066MHz, maksymalnie 8GB) Ilość gniazd pamięci 2 (0 wolnych) Dysk twardy 250 GB SATA 5400 obr. Wbudowane napędy DVD+/-RW DualLayer Typ ekranu Color-Shine (Glare-type) HD LED 15.6 [...]

Dxtr - nie napinaj sie tak... nie mówie, że ma cie obchodzić waga mojego kumpla (to był tylko przykład) po prostu dziwi mnie twoja "sylwetka" w stosunku do wagi która podałeś. I nie musisz mi mówić gdzie i jak mam się wypowiadać, to tyle w tym temacie. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2012-02-01 22:16:37

Waga to nie wyznacznik. Do kiedy przerwa z kolanem?

15.05.2013 - DT 13 dzień redukcji na IF %-) 2250kcal Waga ~76,5kg po 15h postu i wypróżnieniu się :-D BF 10,5-11% 13 dni temu było 12,5-13% Cel: 7% Spalacz bd. od 21-24.05 Trening Plecy, Barki(przód, bok) : Plecy: Podciąganie szeroko nachwytem 5s 12/10/8/6/10 CC Wiosło hantlą 4s 10/8/8/8 32kg MC 5s 12x58kg/10x68kg/8x77kg/8x77kg/8x77kg Szrugsy [...]

Po lewej 10 marca jakieś 77,5kg jeszcze na mono. Po prawej 25 maja po 22 dniach redu waga 75kg. http://oi39.tinypic.com/5ls65v.jpg Następne foto pod koniec czerwca na koniec redukcji. Założenia: Do końca czerwca zrobić 7% BF przy +73kg Przysiąść 100kg chociaż na 2powt. MC 8x100kg

06.06.2013 - DNT Dziś 2000kcal 198/69/147 Waga 74,5kg, bf spada - żyłki coraz bardziej widoczne. 18 dni do końca cyklu na Scorch'u tym samym leci trzeci dzień cyklu na cm3. Aktualny plan: bic + tric + przedramie + 30min aero wolne plecy, barki(przód, bok) + 30min aero wolne nogi + 30min aero klatka + tył barków + brzuch + 30min aero wolne

Klata WL 28kgx20/28kgx20/68kgx3/78kgx3/88kgx3/100kgx1,5 Wyc. hantli skos góra 22kgx8/27kgx8/29,25kgx6/29,25kgx6/14kgx10-10-10 3 poziomy skos góra do płaskiej Rozpiętki skos góra 14kgx10/14kgx10/14kgx10 Przenoszenie hantla zza głowy 14kgx10/14kgx10 Unoszenie ściśniętych rąk stojąc 1kgx10/1kgx10 Biceps Uginanie ramion stojąc [...]

[...] ławce skośnej + uginanie młotkowe - 2 serie 12kg + 12kg rampa 6 Uginanie z sztangą prostą szeroki chwyt + uginanie z sztangą prostą wąski chwyt – 2 serie 18kg + 18kg rampa 10 Trening życia za sprawą jednej porcji Doriana(starego) :-D Intensywność taka, że trening zrobiony w ok 30min + 7min rozgrzewka Kcal aktualnie 3000, waga ok 79,5kg na czczo

[...] ale podstawowe narzędzia nie ulegną zmianie." BRZUCH W AKCJI Jeśli jesteś zwolennikiem kulturystyki, niewątpliwie widziałeś Charlesa w akcji. Przy wzroście 182 cm jego waga w okresie po-startowym wynosi około 125 kg, a na zawodach o mniej więcej 20 kg mniej. Podziwiany jest za wspaniałe warunki, a przy tym doskanałą symetrię. Charles [...]

- Imię: Denis - wzrost: 175cm - aktualną wagę: na czczo waga pokazauje 79.8kg -staż treningowy: 26 miesięcy, ale samego treningu 22 miesiące (wakacje, 2x2mc przerwy) -przykładowy trening: pon nogi (tak, trenuję, choć nie widać, bo z sporym poślizgiem... bocian) przysiady 4x12-8 prostowanie nóg w siadzie 4x12-8 (każda noga osobno) uginanie w [...]

co do wymiarów ... > klatka - 90 > biceps - 30 > udo - 50 > waga - 75kg

Bałam się że może za szybko leci waga bo nie jem jednak pełnych porcji. A potem jak zaczne jeść pełne posiłki to będzie trudniej ze spadkiem. Nie chce też doprowadzać do bólu żołądka bo naprade to nieprzyjemne. I tak zjadam duzo wiecej bo niedojadam małych ilości. Myślałam np że z ziemniakami bedzie trudniej ale jednak lepiej mi wchodzą niż ryż [...]

Piątek Wpadam tylko na szybko wiec fotki nadrobie jutro. Dietetycznie wszystko ok ale.... tak jak wczoraj prawie całośc wmieściłam, tak dzisiaj poległam na kolacji. Juz przedostatni posiłek wpychałam prawie palcem do buzi. dziwne te redukcje ;-) %-) u kobiet tak to juz jest ze sie mocno czasem dziwia ile to ttrzeba zjesc zeby schudnac:-)) [...]

Więc zważyłam się i waga 126,8kg. Chociaż wczoraj wydawało mi sie ciut mniej. Niestety w tym tyg kijki całkiem klapa. Całą noc sie dusiłam do tego stopnia ze zasnęłam nad ranem. Rano nawet nie poszłam z psami a to już u mnie aż dziwne. Wstałam o 11}:-( . Niestety zatoki zawalone az w nocy juz smarkałam mocno krwią. Jeśli dalej tak pójdzie [...]

Sobota 4.05 Wszystko ogarnięte, wiekszosc zjedzona, bo dopiero zabieram sie za kolacje. Kijki dzis były i oczywiście padł mi telefon wtrakcie spaceru. Wychodze z 30% bateri, nagle jakieś buczenie, brak sygnału gps i 14...8...1% i dupa wyłączony. Nie wiem czy ostatnie życie telefonu czy co, bo taki spadek baterii w 10 sekund raczej nie jest [...]

[...] mam gorsze dni, a czasami nawet czuje ze juz głodna sie robie przed czasem. Najedzona tez jestem, tak ze nie kusi mnie jakoś na podjadanie itd zresztą dzięki temu chyba ta waga fajnie tez spada. Wiekszych zmian od początku nie wprowadziliśmy. Wszystko co do diety jest jak było. Czekam na gumy od Rutkow i bede pewnie cos ćwiczyc w domu . Poczta [...]

Mam pytanko s.m.p.a jeszcze jedno:) Otóż tydzień temu zmieniłem cześć węgli z nietreningowego na tłuszcze z powodu bólów brzucha spowodowanych najprawdopodobniej przejedzeniem(teraz wiem że to było przejedzenie na pewno). Waga niestety stoi, i chciałbym wrócić z powrotem do tych węgli, będę się musiał poświęcić:P i postaram się jeszcze bardziej [...]